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彩788彩票app手机版下载-一个家庭的幸福,是从停止抱怨开始的!

2019-12-22 18:24:50

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彩788彩票app手机版下载,你是一个容易将工作情绪带回家的人吗?

先分享一个小故事:

有一位爸爸,每日回家都开开心心的,对孩子们也关爱有加。

一天,孩子们问爸爸:“爸爸,你永远都不会有烦恼吗?”

这位爸爸回答说:“有呀,但我的烦恼都挂在家门口那棵烦恼树上啦。”

孩子们很疑惑:“烦恼树是什么?”

爸爸说:“每天进家门前,我都会把工作的烦心事挂在烦恼树上,到家后就是开心的,因为开心永远要留给家人。”

这位爸爸懂得换一种方式进家门,消极情绪的传递链在进门的时候就被截断了,留在家里的,就是一片平和与温馨。

别把坏情绪带回家

前两天,看到一个来自电视剧《小谢尔顿》的视频片段。

小谢尔顿心情不好,在吃晚饭的时候对家人发了脾气。

这时候小谢尔顿的爸爸,走到他身边,冷静平和的向孩子讲述了自己一天的境遇,并且告诉谢尔顿,再怎么样也不能把负面情绪带回家。

小谢尔顿听了,坏情绪瞬间消散乖乖回去一起吃饭,而小新妈不禁也觉得“不把坏情绪带回家”也正是我们需要学习的。

现实生活中 ,我们常常不自觉地把自己外面受到的劳累、辛苦、怨气等带回家,把坏脾气带给了家人。

情绪的传染就像是核弹,好的情绪会产生巨大的正能量场,而消极的情绪则会形成负能量场。

尤其是孩子,敏感又很单纯,他们受到自己身边最亲近的人的情绪传染最多,爸爸妈妈的,爷爷奶奶的,老师同学的。

如果身边的人情绪糟糕,那么也这种糟糕的情绪也会直接影响到孩子的身心发展。

坏情绪直接影响孩子的成长

记得之前看过一个,江苏教育频道《家有儿女》的栏目采访,有一期正是采访了关于父母情绪管理的内容。

被采访人是一位小女孩兜兜与她的妈妈。两母女在节目中就吐槽了关于爸爸“情绪管理不到位”的缺点。

兜兜的爸爸这一年来,工作压力有增无减,每天早出晚归,到家之后仍是心事重重,挂着一张郁郁寡欢的苦瓜脸,三句话离不开“头痛”“心累”“想睡个懒觉”。

最初的两个月还好,他倾诉一下,妈妈安慰一下,兜兜就似懂非懂地兀自看着电视。

时间一长,兜兜爸这种祥林嫂似的抱怨一出口,兜兜就开始学着爸爸抱怨:“我学习也很累啊,我也不想上学了!”最后,一个不想上班,一个不愿上学,家里顿时怨气重重。

心理学上,把这种现象称为“零和博弈”,表示所有博弈方的利益之和为零或一个常数,即一方有所得,其他方必有所失。

兜兜爸回家后抱怨工作,发泄情绪,他虽然释放了,可是兜兜却吸纳了这污浊之气,心理上积淀了沉沉的负能量。在这场没有硝烟的“斗嘴”中,“零和博弈”最本质的特点——损人利己已经暴露无遗了。

对孩子来说,长期忍受父母的坏情绪,精神总是高度紧张,内心充满了不安全感,影响他的心理健康。

另一方面,孩子也会模仿父母的情绪处理方式,逐渐形成暴躁易怒、随意朝别人发脾气的秉性。

坏情绪直接影响家庭和谐

美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。

一个叫卡斯丁的人早上洗漱时,将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就顺手把手表拿走放在餐桌上。

儿子起床后到餐桌上拿面包时,一不小心将手表碰到地上摔坏了。心疼手表的卡斯丁,把儿子揍了一顿,妻子看到后,指责他乱发脾气,两人又在家里争吵了半天。

一气之下,卡斯丁直接开车去了公司,快到公司时他发现自己忘拿公文包,又马上转回家。可是家中没人,卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时,撞翻了路边的一个水果摊,她不得不赔了一笔钱才离开。

待门打开拿到公文包后,卡斯丁已经迟到了20多分钟,挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事,他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。

而且,卡斯丁的儿子这天参加棒球比赛,同样因心情不好发挥不佳被淘汰了。

一天过去了,冷静下来的卡斯丁细细回首所有的事情时,才发现,原来所有的问题其实都出在那块表上。如果当时自己没有生气,后面的一连串事情就不会发生。

这就是著名的费斯汀格法则-----生活中的意外10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定的。

一项发表在美国《组织行为学期刊》上的研究显示,如果一个人的脾气差,行为粗鲁,其负面效应可能影响到这个人的家庭和婚姻,甚至影响到配偶的工作状态。

换句话说,一个人的情绪不稳定并且常把坏情绪传递给身边的人, 那么他的生活也常常会是一团糟。

可是,如果你就是容易陷入在一种情绪中怎么办?

第一,你可以先自己冷静下来,并且找伴侣、朋友谈谈心,帮助你把这个能量释放掉。

第二,不要试图用一个情绪去驱赶一个情绪。比如你生气,你还讨厌自己生气,硬让自己憋着不生气。找到一个适合自己的解压方式释放出来,如跑步、读书、音乐等。

有句话是这样说的:情商最高的行为,就是对最熟悉、最亲切的人,依然能保持尊重和耐心。妥善管理自己的情绪,不让脾气的炮火轰炸到最亲爱的人,也是人生的一种修为。

每天回家时,记得把坏情绪留在家门外。

你最该带回家的是快乐,而不是烦恼。

你最值得做的一件事,就是让最爱你的人,幸福。

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